突然発症した
普段の仕事はオフィスでのデスクワーク、重いものと言ってもせいぜいパソコンとか事務用のプリンタぐらいで、重くても15kg程度の負荷で日々仕事をしている。そんな日常だが、昨日の昼過ぎぐらいから腰が痛くなってきた。何か重いものを持ったとかではないのだが、腰全体がどんよりと痛い。一晩寝れば治るかと思っていたが、一向に良くなる気配は無い。座っていると特に痛い。立って歩いていると痛みも和らいでくるが、座れば一緒で仕事に集中できないくらいに痛くなってきた。

あまりにも痛いので早速、整形外科に行ってみた。その病院はスポーツ外科的な診療をしており、先生もフリークライミングの世界ではちょっとは有名なようで、本も書いているようだ。知り合いもテニスでの故障でお世話になっている人が多く、評判も良い病院だ。

自転車は腰への負担は少ないらしい
職場では腰痛持ちの人からいろいろ苦労話を聞かされたり、ヘルニアじゃないかと脅されたりで、今まで感じたこのない痛みだったことも有って、かなり心配になってきた。

診察台に乗って足をいろんな角度に動かされたり、腰を押されたり、痛みの様子を問診されたりした。レントゲンももちろん撮ってもらった訳だが、結局のところ腰の筋肉の疲労だと言うことだ。
背骨は２４個の椎骨から構成されているが、骨盤から数えて５つ（肋骨の出てない所）を腰椎というらしい。その腰椎と骨盤を結んでいる筋肉が疲労している症状だとの診断だ。

デスクワークだけであっても、体の姿勢を保つためには常に筋肉が働いており、激しい運動だけが原因ではないらしい。ちなみにレントゲンで観ると、椎骨の間にある椎間板（軟骨）の減り方は年齢からすると随分良い方らしく、ちょっと安心した。

自転車通勤の話をしてみたところ、自転車は腰への負担が少ないらしく、原因では無いだろうとのことで安心した。
テニスもやっていいいと言われたんだから、自転車にも乗って良いんでしょうね？